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该课件为自我开发课件，全体系共有：心态管理、目标管理、时间管理、行动管理、学习管理和压力管理。
压力的定义：
环境中外在的事件或内在的需求，使个人的适应力负荷过重或超过其适应的能力，造成情绪、生理、行为反映反面产生变化。
当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时所产生的一种内心感受及身体反应。
当今时代，生活压力越来越大，人们也常常想方设法去舒缓压力或是提升抗压能力。那么，是不是有压力就非常讨厌，没有压力就最好呢？
个体的一生发展，在每个阶段都需要应付新的要求。
没有压力，就没有成长！
结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的
